Тая Страва Психолог, Арт-Терапевт

Арт-терапия – творческое искусство лечения

Арт-терапия — это форма экспрессивной терапии, которая использует творческий процесс создания чего-либо (скульптур, кукл, рисунка, мандалы) для улучшения физического, психического и эмоционального здоровья человека.

Творческий процесс, связанный с художественным выражением себя, может помочь человеку решить проблемы, а также развить эмоциональный интеллект. Он так же поможет управлять своим поведением и чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку и осознанность.

Вам не нужно иметь талант и быть художником, закончить художественный вуз или школу, чтобы использовать арт-терапию, как инструмент улучшения своего состояния. Для этого и есть профессионалы, которые будут работать с вами, чтобы погрузить вас в основные послания, передаваемые через ваше бессознательное, посредством изобразительного искусства.

Психология в арт-терапия поможет достичь разного для разных людей. Ее можно использовать для консультирования терапевтом, исцеления, лечения, реабилитации, психотерапии, и в широком смысле этого термина она может использоваться для профилактики психического здоровья, чтобы дать человеку более глубокое понимание Самого Себя.

Дополнительные определения арт-терапии

Так же арт-терапию, иногда называют терапию творческого искусства или терапией выразительным искусством, побуждает людей выражать и учиться понимать эмоции посредством художества и творческого процесса. Так же Арт-терапия — это форма экспрессивной терапии, в которой используются художественные материалы, такие как краски, мел и маркеры. Арт-терапия сочетает в себе традиционные психотерапевтические теории и техники с пониманием психологических аспектов творческого процесса. Ваше бессознательное создает образы не просто так, и при помощи арт-терапевта, вы можете научиться распознавать знаки, которые вам дает, ваша психика.

Арт-терапия — это терапевтическое использование искусства в рамках реабилитации людей, которые переживают болезни, травмы или проблемы в жизни, а также людьми, которые стремятся к личному развитию. Создавая творческий продукт и размышляя о художественных процессах, люди могут повысить осведомленность о себе и других, справиться с симптомами, стрессом и травматическими переживаниями; улучшить познавательные способности; и просто наслаждаться творчеством как процессом.

Арт-терапевты — это профессионалы, обученные как искусству, так и терапии. Они осведомлены о человеческом развитии, психологических теориях, клинической практике, духовных, мультикультурных и художественных традициях, а также о целительном потенциале искусства. Они используют искусство в лечении, оценке и исследованиях, а также предоставляют консультации как профессионалы своего дела. Арт-терапевты работают с людьми всех возрастов: отдельными людьми ( индивидуальная терапия) , парами (семейная), семьями, группами (групповая терапия) и сообществами. Они предоставляют услуги индивидуально и в составе клинических бригад в таких учреждениях, как психиатрические, реабилитационные, медицинские и судебно-медицинские учреждения; программы работы с населением; оздоровительные центры; школы; дома престарелых; детские дома; корпоративные структуры; открытые студии и независимые практики в терапевтическом кабинете.

Кто может использовать арт-терапию?

По большей части любой желающий может использовать арт-терапию. В мире, где существует множество способов общения и самовыражения, терапия с искусством является еще одним инструментом, из множества существующих. Одно из основных различий между арт-терапией и другими формами терапии заключается в том, что большинство других форм консультирования подразумевают использование слов или языка в качестве средства анализа. Часто люди неспособны выражать себя в этом ограниченном диапазоне.

Одно из достоинств искусства как терапии — это способность человека выражать свои чувства с помощью любого вида искусства, а сама арт-терапия – это экологично работающий инструмент, без грубого вмешательства в психику человека.

Чем занимается арт-терапевт?

Арт-терапевты проходят подготовку как в области терапии, так и в области искусства, они изучают и осваивают как психологию, так и развитие человека. Существуют различные требования для того, чтобы стать арт-терапевтом, а также сертификаты, которые подтверждают квалификацию.
Арт-терапевты могут работать с людьми любого возраста, пола, вероисповедания и др. Они могут помочь отдельному человеку, паре, детям, семье или группе людей, и, в зависимости от ситуации, может быть множество терапевтов, работающих вместе как клиническая команда.

Арт-терапевты обучены улавливать невербальные символы и метафоры, которые часто выражаются через искусство и творческий процесс, концепции, которые обычно трудно выразить словами. Именно благодаря этому процессу человек действительно начинает видеть как работает арт-терапия.

Просто посидеть порисовать – этого недостаточно, для того, чтобы провести полноправный арт-терапевтический сеанс и анализ творческого продукта, а так же понять свое состояние. Арт-терапевт не является панацеей, и тем не менее, он – проводник, консультант, и помощник, на пути к пониманию самого себя.

Почему я должен/на использовать арт-терапию?

Как и в случае с любой другой терапией, искусство как терапия обычно используется для лечения чего-либо — обычно как способ улучшить эмоциональное состояние или психическое благополучие. Однако терапию выразительным искусством не обязательно использовать только как лечение. Ее можно использовать для снятия стресса или напряжения или как способ самопознания. Многие люди готовы использовать хоть какой-нибудь творческий выход накопившихся эмоций.

Нужно ли быть талантливым, чтобы погрузиться в процесс?

Точно нет. И вам не нужно «бояться» выражать себя через искусство. Хотя поначалу это может показаться странным и неестественным для вас. Обычно это происходит потому, что человек не привык общаться с помощью искусства. Творческий процесс может быть одним из самых полезных инструментов. Вместе с арт-терапевтом вы должны постепенно, если не сразу, чувствовать себя комфортно с этой новообретенной формой самовыражения. Ведь цель — не обязательно создать шедевр искусства.
Главные цели — получить ответы на собственные вопросы, разобраться с запросом, проработать проблему, найти выход из тупика, расслабиться, перезагрузиться, и перезарядиться эмоционально. Вспомните, какое удовольствие вам доставляло творчество в детстве? Тогда не нужно было быть мастером, или художником. Все это было не важно.

Искусство – это невероятная форма терапии

Экспрессивная арт-терапия — это использование творчества в качестве формы терапии, и это фантастическая область, которая доказала, что творит чудеса в жизни многих людей. Она может помочь кому-то выразить себя, изучить свои эмоции, справиться с зависимостями и повысить самооценку. Она так же помогает детям с отклонениями в развитии; Арт-терапия – это мощь, потому что она может помочь любому!

Вы когда-нибудь замечали, как музыка или, например рисование, расслабляют после долгого рабочего дня? Это потому, что эти занятия очень терапевтические. Если вы обратитесь к профессиональному арт-терапевту, он может помочь вам интерпретировать чувства, которые вливаются в ваш творческий продукт, и даже помочь проработать и решить проблемы. К сожалению, рисование, лепка, плетение и творчество как таковое во взрослом мире — это табу. Нужно быть серьезным, ответственным, напряженным…Но делает ли это вас по-настоящему счастливыми? Отойдите от этих социальных рамок, отбросьте все ожидания, и посмотрите, насколько вы свободны, в своем выражении, в своем «Хочу» и «Могу».

Искусство — это потрясающий способ избавиться от неприятных, нагнетающих чувств. Даже если вам не нужна серьезная помощь, это может стать отличным способом снять стресс после долгой рабочей недели. Арт-терапия — это постоянно развивающаяся область, которая получает все более широкое признание, поэтому это также возможность для карьеры! Будьте смелыми, творческими и выражайте себя — попробуйте арт-терапию, и вы точно поймете, что этот инструмент – бесценен!